Topping
Pâine
Salate aperitiv
Aperitive calde
Ciorbe si Supe
Peste
Paste
Pizza
Preparate amestec carne la gratar
Pui
Vita
Porc
Garnituri
Salate
Sosuri
Desert
Ia meniul cu tine!
Topping

Roşii / 30g

Normal: Calorii 5, proteine 0, lipide 0, glucide 1 1 RON

Castraveţi verzi / 50g

Normal: Calorii 6, proteine 0, lipide 0, glucide 1 1 RON

Pâine toast / 2 felii

Normal: Calorii 122, proteine 4, lipide 1, glucide 23 1 RON

Ardei gras / 50g

Normal: Calorii 16, proteine 1, lipide 0, glucide 3 1 RON

Salată verde / 25g

Normal: Calorii 2, proteine 0, lipide 0, glucide 0 1 RON

Salată iceberg / 25g

Normal: Calorii 4, proteine 0, lipide 0, glucide 1 2 RON

Lămâie / 0,5 buc

Normal: Calorii 32, proteine 1, lipide 0, glucide 10 2 RON

Porumb / 50g

Normal: Calorii 57, proteine 2, lipide 1, glucide 11 2 RON

Măsline negre / 50g

Normal: Calorii 82, proteine 0, lipide 6, glucide 5 2 RON

Ciuperci / 50g

Normal: Calorii 13, proteine 1, lipide 0, glucide 2 2.5 RON

Salată rucola / 25g

Normal: Calorii 7, proteine 1, lipide 0, glucide 1 2.5 RON

Măsline verzi / 50g

Normal: Calorii 90, proteine 1, lipide 10, glucide 2 2.5 RON

Ou / 1 buc

Normal: Calorii 71, proteine 7, lipide 5, glucide 1 2.5 RON

Smântână / 70g

Normal: Calorii 216, proteine 2, lipide 22, glucide 2 3 RON

Smântână dulce / 70ml

Normal: Calorii 216, proteine 2, lipide 22, glucide 2 3 RON

Brânză Feta / 50g

Normal: Calorii 132, proteine 7, lipide 11, glucide 2 3 RON

Şuncă / 50g

Normal: Calorii 56, proteine 8, lipide 2, glucide 2 3 RON

Mozzarella / 50g

Normal: Calorii 124, proteine 9, lipide 10, glucide 1 3 RON

Maioneză / 70g

Normal: Calorii 189, proteine 0, lipide 19, glucide 5 3.5 RON

Cabanos / 50g

Normal: Calorii 187, proteine 10, lipide 16, glucide 0 3.5 RON

Nutella / 70g

Normal: Calorii 379, proteine 4, lipide 21, glucide 44 4 RON

Brânză telemea / 50g

Normal: Calorii 136, proteine 10, lipide 10, glucide 0 4 RON

Unt / 50g

Normal: Calorii 365, proteine 0, lipide 40, glucide 0 4 RON

Dulceaţă / 70g

Normal: Calorii 204, proteine 0, lipide 0, glucide 49 4 RON

Caşcaval / 50g

Normal: Calorii 142, proteine 12, lipide 10, glucide 0 4 RON

Costiţă / 50g

Normal: Calorii 134, proteine 10, lipide 11, glucide 1 4.5 RON

Bacon / 50g

Normal: Calorii 159, proteine 8, lipide 14, glucide 0 5 RON

Salam picant / 50g

Normal: Calorii 266, proteine 13, lipide 23, glucide 0 5 RON

Miere / 70g

Normal: Calorii 211, proteine 0, lipide 0, glucide 53 6 RON

Peşte ton / 50g

Normal: Calorii 83, proteine 9, lipide 5, glucide 0 7 RON

Salam Sibiu / 50g

Normal: Calorii 244, proteine 12, lipide 22, glucide 5 8 RON

Parmezan / 50g

Normal: Calorii 172, proteine 15, lipide 11, glucide 2 12 RON

Prosciutto crudo / 50g

Normal: Calorii 170, proteine 8, lipide 14, glucide 1 12 RON

Somon afumat / 50g

Normal: Calorii 114, proteine 10, lipide 3, glucide 0 15 RON

Pâine

Chiflă simplă

făină, drojdie, sare / 40g

 

Normal: Calorii 55, proteine 2, lipide 0, glucide 12 1 RON


Chiflă graham

făină, drojdie, sare / 40g

 

Normal: Calorii 52, proteine 2, lipide 0, glucide 11 1 RON

Salate aperitiv

De crudităţi

ţelină, morcov, mere, maioneză / 350g

 

Normal: Calorii 254, proteine 3, lipide 14, glucide 33 10 RON

Sport: Calorii 127, proteine 2, lipide 7, glucide 17 6.5 RON


Subway

ceapă verde, piper, ghimbir, roşii, *broccoli, ardei gras, piept de pui, iaurt, sare / 300g

 

Normal: Calorii 198, proteine 30, lipide 3, glucide 16 11 RON

Sport: Calorii 99, proteine 15, lipide 1, glucide 8 7 RON


De vinete

ceapă, *vinete, roşii / 350g

 

Normal: Calorii 549, proteine 2, lipide 51, glucide 24 14 RON

Sport: Calorii 275, proteine 1, lipide 25, glucide 12 9 RON


Ciuperci cu maioneză

usturoi, piper, ciuperci, maioneză, mărar, sare / 250g

 

Normal: Calorii 354, proteine 6, lipide 29, glucide 23 14 RON

Sport: Calorii 177, proteine 3, lipide 15, glucide 12 9 RON


Capresse

piper, brânză mozzarella, roşii, ulei măsline, busuioc, sare, reducţie aceto balsamico / 350g

 

Normal: Calorii 735, proteine 37, lipide 58, glucide 20 14 RON

Sport: Calorii 367, proteine 18, lipide 29, glucide 10 9 RON


Pui cu ciuperci

usturoi, piper, piept de pui, ciuperci, roşii cherry, maioneză, sare, mărar / 250g

 

Normal: Calorii 359, proteine 29, lipide 22, glucide 15 16 RON

Sport: Calorii 179, proteine 14, lipide 11, glucide 7 10.5 RON


Midinette

piept de pui, schweizer, ţelină, mere, nucă, maioneză / 400g

 

Normal: Calorii 599, proteine 34, lipide 43, glucide 25 19 RON

Sport: Calorii 300, proteine 17, lipide 21, glucide 13 12.5 RON


Bucătarului

salată, smântână, roşii, castraveţi, ardei gras, porumb, ciuperci, morcovi, ţelină, telemea / 450g

 

Normal: Calorii 467, proteine 18, lipide 34, glucide 27 20 RON

Sport: Calorii 233, proteine 9, lipide 17, glucide 13 12.5 RON


Bulgărească

ceapă, roşii, castraveţi, ardei gras, salată verde, măsline, ou, şuncă, telemea / 450g

 

Normal: Calorii 445, proteine 25, lipide 32, glucide 17 20 RON

Sport: Calorii 222, proteine 12, lipide 16, glucide 8 13 RON


Berlineză

ceapă, pulpă de vită, cartofi, castraveţi muraţi, ou, maioneză, ketchup dulce / 500g

 

Normal: Calorii 754, proteine 36, lipide 45, glucide 51 21 RON

Sport: Calorii 377, proteine 18, lipide 23, glucide 26 13.5 RON


Fitness

piper, salată verde, roşii, piept de pui, focaccia, castraveţi verzi, porumb, busuioc, sos alb / 500g

 

Normal: Calorii 751, proteine 49, lipide 30, glucide 72 22 RON

Sport: Calorii 375, proteine 24, lipide 15, glucide 36 14.5 RON


IDM

piper, şuncă, caşcaval, sos maioneză, salata, ţelină, suc de lămâie, mărar / 450g

 

Normal: Calorii 483, proteine 37, lipide 30, glucide 18 23 RON

Sport: Calorii 241, proteine 19, lipide 15, glucide 9 15 RON


Salată Horiatiki

piper, ardei gras, castraveţi, file anşoa, sare, telemea, roşii, lămâie, măsline / 450g

 

Normal: Calorii 440, proteine 13, lipide 37, glucide 16 23 RON

Sport: Calorii 220, proteine 6, lipide 19, glucide 8 15 RON


Caesar

salată verde, piept de pui, parmezan, ulei de măsline, crutoane, sos dressing eisberg / 400g

 

Normal: Calorii 715, proteine 59, lipide 51, glucide 7 25 RON

Sport: Calorii 358, proteine 30, lipide 26, glucide 4 16.5 RON


Cu ton

ceapă roşie, salată verde, ton, porumb, măsline negre felii / 400g

 

Normal: Calorii 686, proteine 31, lipide 51, glucide 28 25 RON

Sport: Calorii 343, proteine 15, lipide 25, glucide 14 16.5 RON


Mediteraneeană

piper, roşii cherry, salată, *piept de curcan, mere, nuci, stafide, telemea, sos gorgonzola / 350g

 

Normal: Calorii 867, proteine 48, lipide 61, glucide 35 32 RON

Sport: Calorii 433, proteine 24, lipide 30, glucide 17 21 RON


Salată iceberg cu muşchi de vită

piper, salată iceberg, muşchi de vită, brânză Feta, susan, iaurt, ulei de măsline / 500g

 

Normal: Calorii 873, proteine 37, lipide 82, glucide 17 35 RON

Sport: Calorii 437, proteine 19, lipide 41, glucide 9 23 RON


Somon afumat, rucola şi roşii cherry

rucola, somon afumat, roşii cherry, lămâie, sare, ulei de măsline, măsline feliate, ou / 350g

 

Normal: Calorii 486, proteine 22, lipide 38, glucide 4 40 RON

Sport: Calorii 243, proteine 11, lipide 19, glucide 2 26 RON

Aperitive calde

Ficăţei sote

usturoi, piper, *ficăţei pasăre, brandy, vin alb, ulei / 200g

 

Normal: Calorii 506, proteine 35, lipide 30, glucide 4 8 RON

Sport: Calorii 253, proteine 17, lipide 15, glucide 2 5 RON


Măsline verzi pane

piper, măsline verzi, ou, făină, pesmet / 100g

 

Normal: Calorii 416, proteine 8, lipide 31, glucide 30 8 RON

Sport: Calorii 208, proteine 4, lipide 16, glucide 15 5 RON


Ciuperci la grătar

piper, ciuperci, sare, ulei de măsline / 200g

 

Normal: Calorii 129, proteine 7, lipide 11, glucide 7 8 RON

Sport: Calorii 65, proteine 3, lipide 5, glucide 4 5 RON


Omletă

ouă (3 buc), sare /100g

 

Normal: Calorii 393, proteine 21, lipide 35, glucide 3 8 RON

Sport: Calorii 196, proteine 10, lipide 18, glucide 2 5 RON


Ciuperci la tigaie

piper, ciuperci, sare, ulei de măsline / 200g

 

Normal: Calorii 212, proteine 7, lipide 21, glucide 7 8 RON

Sport: Calorii 106, proteine 3, lipide 10, glucide 4 5 RON


Ciuperci sote

piper, ciuperci, unt, verdeaţă / 180g

 

Normal: Calorii 199, proteine 4, lipide 18, glucide 10 10 RON

Sport: Calorii 99, proteine 2, lipide 9, glucide 5 6.5 RON


Ficăţei belgieni

piper, *ficat de pui, şuncă, ciuperci proaspete, brandy, sos soia, sos de roşii, ulei / 300g

 

Normal: Calorii 546, proteine 30, lipide 39, glucide 17 11 RON

Sport: Calorii 273, proteine 15, lipide 19, glucide 9 7 RON


Ciuperci umplute

ceapă, piper, ciuperci, caşcaval, pesmet / 250g

 

Normal: Calorii 236, proteine 20, lipide 10, glucide 18 13 RON

Sport: Calorii 118, proteine 10, lipide 5, glucide 9 8.5 RON


Caşcaval pane

caşcaval, pesmet, ouă / 280g

 

Normal: Calorii 936, proteine 60, lipide 43, glucide 76 18 RON

Sport: Calorii 468, proteine 30, lipide 21, glucide 38 12 RON


Crochete Brie

brânză Brie, pesmet, parmezan, ulei, făină, ou / 170g

 

Normal: Calorii 829, proteine 15, lipide 80, glucide 13 20 RON

Sport: Calorii 415, proteine 8, lipide 40, glucide 6 13 RON

Ciorbe si Supe

De legume

ţelină, morcov, cartofi, ceapă, fasole verde, mazăre, pătrunjel / 450g

 

Normal: Calorii 304, proteine 11, lipide 10, glucide 43 9 RON

Sport: Calorii 152, proteine 5, lipide 5, glucide 22 6 RON


Supă cremă de legume

ţelină, smântână, morcov, cartofi, ceapă, ulei de măsline, pătrunjel, crutoane / 450g

 

Normal: Calorii 400, proteine 8, lipide 23, glucide 44 9 RON

Sport: Calorii 200, proteine 4, lipide 12, glucide 22 6 RON


Supă de găină cu tăiţei de casă

carne de pasăre, morcov, păstârnac, ceapă , piper, pătrunjel, ou, făină, sare / 450g

 

Normal: Calorii 377, proteine 34, lipide 12, glucide 33 11 RON

Sport: Calorii 188, proteine 17, lipide 6, glucide 17 7 RON


De fasole cu costiţă afumată

fasole boabe, costiţă afumată, zarzavat / 450g

 

Normal: Calorii 492, proteine 31, lipide 17, glucide 52 11 RON

Sport: Calorii 246, proteine 15, lipide 9, glucide 26 7 RON


Ciorbă de perişoare

ceapă, carne tocată, ţelină, ardei gras, leuştean, morcov, orez, pătrunjel / 450g

 

Normal: Calorii 377, proteine 13, lipide 30, glucide 18 11 RON

Sport: Calorii 188, proteine 6, lipide 15, glucide 9 7 RON


De pui a la grec

carne de pui, zarzavat, smântână, ardei iute / 450g

 

Normal: Calorii 448, proteine 36, lipide 24, glucide 23 12 RON

Sport: Calorii 224, proteine 18, lipide 12, glucide 11 8 RON


De burtă

usturoi, ardei iute, *burtă de vită, smântână, zarzavat / 450g

 

Normal: Calorii 513, proteine 32, lipide 38, glucide 10 13 RON

Sport: Calorii 257, proteine 16, lipide 19, glucide 5 8.5 RON


Ţărănească de văcuţă

carne de vită, zarzavat, mazăre, fasole verde, ardei iute / 450g

 

Normal: Calorii 652, proteine 30, lipide 33, glucide 59 15 RON

Sport: Calorii 326, proteine 15, lipide 16, glucide 30 10 RON

Peste

Saramură de crap

usturoi, ceapă, ardei iute, piper, *file de crap, roşii, leuştean, patrunjel, sare / 200g

 

Normal: Calorii 426, proteine 39, lipide 26, glucide 8 20 RON

Sport: Calorii 213, proteine 20, lipide 13, glucide 4 13 RON


Şalău la grătar

piper, *şalău file, sare, ulei / 250g

 

Normal: Calorii 222, proteine 41, lipide 6, glucide 1 28 RON

Sport: Calorii 111, proteine 20, lipide 3, glucide 0 18 RON


Somon cherry

piper, *somon file, roşii cherry, smântână, tarhon, ulei, sare / 300g

 

Normal: Calorii 486, proteine 42, lipide 32, glucide 4 46 RON

Sport: Calorii 243, proteine 21, lipide 16, glucide 2 30 RON


Somon la grătar

*somon, piper, sare, ulei / 250g

 

Normal: Calorii 403, proteine 50, lipide 21, glucide 1 47 RON

Sport: Calorii 201, proteine 25, lipide 10, glucide 1 31 RON

Paste

Linguine picante cu ulei şi pătrunjel

usturoi, paste linguine, parmezan, ardei iute, pătrunjel, ulei de măsline / 350g

 

Normal: Calorii 864, proteine 35, lipide 50, glucide 74 20 RON

Sport: Calorii 432, proteine 18, lipide 25, glucide 37 13 RON


Spaghete Milaneze

spaghete, şuncă, ciuperci, suc de roşii, parmezan / 350g

 

Normal: Calorii 835, proteine 42, lipide 40, glucide 83 22 RON

Sport: Calorii 418, proteine 21, lipide 20, glucide 42 14.5 RON


Spaghete Con Pollo

spaghete, piept de pui, smântână, caşcaval afumat / 350g

 

Normal: Calorii 1301, proteine 74, lipide 78, glucide 77 22 RON

Sport: Calorii 651, proteine 37, lipide 39, glucide 38 14.5 RON


Spaghete Carbonara

usturoi, spaghete, bacon, smântână, parmezan / 350g

 

Normal: Calorii 1279, proteine 43, lipide 89, glucide 80 22 RON

Sport: Calorii 639, proteine 21, lipide 45, glucide 40 14.5 RON


Penne Quattro Formaggi

piper, paste penne, gorgonzola, mozzarella, caşcaval, schweizer, smântână, busuioc / 350g ,

 

Normal: Calorii 1300, proteine 60, lipide 83, glucide 77 24 RON

Sport: Calorii 650, proteine 30, lipide 41, glucide 38 15.5 RON


Spaghete al pesto

spaghete, sos pesto, busuioc, parmezan, ulei de măsline / 350g

 

Normal: Calorii 1236, proteine 45, lipide 80, glucide 90 24 RON

Sport: Calorii 618, proteine 23, lipide 40, glucide 45 15.5 RON


Penne al forno

usturoi, ceapă, paste penne, piept de pui,mozzarella, ardei gras, smântână, bacon, ciuperci, parmezan / 350g

 

Normal: Calorii 979, proteine 52, lipide 44, glucide 102 26 RON

Sport: Calorii 489, proteine 26, lipide 22, glucide 51 17 RON


Spaghete Quattro Formaggi

spaghete, mozzarella, gorgonzola, schweizer, caşcaval afumat / 350g

 

Normal: Calorii 1594, proteine 78, lipide 107, glucide 78 28 RON

Sport: Calorii 797, proteine 39, lipide 53, glucide 39 18 RON

Pizza

Focaccia

făină, drojdie, oregano, ulei de măsline, lapte, ou / 200g

 

Normal: Calorii 505, proteine 14, lipide 6, glucide 97 4 RON

Sport: Calorii 252, proteine 7, lipide 3, glucide 48 2.5 RON


Focaccia cu usturoi

usturoi, făină, drojdie, ulei de măsline, ou, lapte / 200g

 

Normal: Calorii 531, proteine 16, lipide 6, glucide 102 4.5 RON

Sport: Calorii 266, proteine 8, lipide 3, glucide 51 3 RON


Focaccia cu chimen

făină, drojdie, ulei de măsline, ou, chimen, lapte / 200g

 

Normal: Calorii 505, proteine 14, lipide 6, glucide 97 5 RON

Sport: Calorii 252, proteine 7, lipide 3, glucide 48 3 RON


Focaccia cu susan

făină, drojdie, ulei de măsline, ou, susan, lapte / 200g

 

Normal: Calorii 562, proteine 16, lipide 11, glucide 99 5 RON

Sport: Calorii 281, proteine 8, lipide 5, glucide 50 3.5 RON


Focaccia cu roşii, busuioc şi mozzarella

făină, drojdie, ou, ulei de măsline, roşii, sare, busuioc, mozzarella / 150g

 

Normal: Calorii 499, proteine 20, lipide 13, glucide 74 9 RON

Sport: Calorii 249, proteine 10, lipide 7, glucide 37 6 RON


Margherita

sos roşii, mozzarella, ou / 300g

 

Normal: Calorii 898, proteine 34, lipide 36, glucide 110 11 RON

Sport: Calorii 449, proteine 17, lipide 18, glucide 55 7 RON


Focaccia cu parmezan

făină, drojdie, ulei de măsline, parmezan, ou, lapte / 250g

 

Normal: Calorii 720, proteine 33, lipide 20, glucide 99 14 RON

Sport: Calorii 360, proteine 17, lipide 10, glucide 49 9 RON


Vegetariană

ceapă, sos roşii, mozzarella, ciuperci, ardei gras, măsline feliate, roşii, ou, lapte / 480g

 

Normal: Calorii 877, proteine 31, lipide 28, glucide 122 14 RON

Sport: Calorii 438, proteine 15, lipide 14, glucide 61 9 RON


Prosciutto

sos roşii, mozzarella, şuncă, ou, lapte / 400g

 

Normal: Calorii 942, proteine 44, lipide 35, glucide 109 15 RON

Sport: Calorii 471, proteine 22, lipide 17, glucide 55 10 RON


Mexicană

sos tabasco, mozzarella, ciuperci, *legume mexicane, ulei de măsline, făină, ou, lapte / 400g

 

Normal: Calorii 803, proteine 35, lipide 25, glucide 107 16 RON

Sport: Calorii 401, proteine 18, lipide 13, glucide 54 10.5 RON


Con Pollo

sos roşii, mozzarella, piept pui, ou, lapte / 450g

 

Normal: Calorii 946, proteine 70, lipide 28, glucide 100 17 RON

Sport: Calorii 473, proteine 35, lipide 14, glucide 50 11 RON


Diavolo

salam picant, sos roşii, mozzarella, ou, lapte / 400g

 

Normal: Calorii 1338, proteine 57, lipide 71, glucide 111 17 RON

Sport: Calorii 669, proteine 29, lipide 36, glucide 56 11 RON


Prosciutto e Funghi

sos roşii, mozzarella, şuncă, ciuperci, ou, lapte / 480g

 

Normal: Calorii 979, proteine 45, lipide 36, glucide 119 17 RON

Sport: Calorii 490, proteine 23, lipide 18, glucide 60 11 RON


Hawaii

ananas, mozzarella, sos de roşii, oregano, şuncă, lapte, ou / 500g

 

Normal: Calorii 985, proteine 42, lipide 33, glucide 130 18 RON

Sport: Calorii 493, proteine 21, lipide 17, glucide 65 12 RON


Calzone

şuncă presată, ciuperci proaspete, caşcaval afumat, mozzarella, sos de roşii, ou, lapte / 500g

 

Normal: Calorii 1004, proteine 50, lipide 41, glucide 106 19 RON

Sport: Calorii 502, proteine 25, lipide 21, glucide 53 12.5 RON


Capriciosa

ciuperci proaspete, roşii, *broccoli, prosciutto, măsline negre, mozzarella, oregano, ou, lapte / 500g

 

Normal: Calorii 969, proteine 43, lipide 38, glucide 111 21 RON

Sport: Calorii 485, proteine 22, lipide 19, glucide 55 13.5 RON


Tono e Cipolla

ceapă, sos roşii, mozzarella, ton, ou, lapte / 430g

 

Normal: Calorii 1000, proteine 56, lipide 35, glucide 114 22 RON

Sport: Calorii 500, proteine 28, lipide 18, glucide 57 14.5 RON


IDM

ceapă, sos roşii, mozzarella, ciuperci, roşii, măsline feliate, ardei gras, şuncă, bacon, ou, lapte / 550g

 

Normal: Calorii 1243, proteine 50, lipide 62, glucide 120 22 RON

Sport: Calorii 622, proteine 25, lipide 31, glucide 60 14.5 RON


Quattro Stagioni

sos roşii, mozzarella, şuncă, ciuperci, bacon, măsline, ou / 480g

 

Normal: Calorii 1126, proteine 48, lipide 51, glucide 115 22 RON

Sport: Calorii 563, proteine 24, lipide 26, glucide 57 14.5 RON


Pizza M

brânză Feta, salam de Sibiu, mozzarella, busuioc verde, roşii cherry, măsline verzi felii, ou, lapte / 450g

 

Normal: Calorii 1162, proteine 53, lipide 59, glucide 105 23 RON

Sport: Calorii 581, proteine 27, lipide 30, glucide 53 15 RON


Quattro Formaggi

sos roşii, mozzarella, caşcaval afumat, schweizer, gorgonzola, ou / 400g

 

Normal: Calorii 1197, proteine 59, lipide 57, glucide 105 25 RON

Sport: Calorii 598, proteine 30, lipide 29, glucide 53 16.5 RON

 
Preparate amestec carne la gratar

Mici

amestec carne tocată vită şi porc, mirodenii / 60g

 

Normal: Calorii 207, proteine 9, lipide 18, glucide 0 3 RON


Platou mix grill pentru 4 pers

muşchi file de porc, muşchi de vită, piept de pui, *ficăţei de pui, mici, cârnaţi de bere / 1250g

 

Normal: Calorii 2222, proteine 191, lipide 163, glucide 11 75 RON

Sport: Calorii 1111, proteine 95, lipide 81, glucide 6 49 RON

Pui

Pulpă de pui dezosată la grătar

piper, pulpă de pui, sare / 250g

 

Normal: Calorii 422, proteine 42, lipide 29, glucide 1 14 RON

Sport: Calorii 211, proteine 21, lipide 14, glucide 0 9 RON


Piept de pui dezosat la grătar

piper, piept de pui, sare / 250g

 

Normal: Calorii 314, proteine 62, lipide 5, glucide 3 14 RON

Sport: Calorii 157, proteine 31, lipide 2, glucide 2 9 RON


Goujon de pui

piept de pui, ou, făină / 300g

 

Normal: Calorii 652, proteine 63, lipide 12, glucide 71 17 RON

Sport: Calorii 326, proteine 32, lipide 6, glucide 36 11 RON


Sniţel pane de pui

piept de pui, ou, făină / 280g

 

Normal: Calorii 561, proteine 57, lipide 12, glucide 56 17 RON

Sport: Calorii 280, proteine 28, lipide 6, glucide 28 11 RON


Pui Shanghai

usturoi, piept de pui, ou, făină / 250g

 

Normal: Calorii 449, proteine 60, lipide 14, glucide 21 17 RON

Sport: Calorii 225, proteine 30, lipide 7, glucide 10 11 RON


Pui crispy

piept de pui, ou, fulgi de porumb / 250g

 

Normal: Calorii 554, proteine 60, lipide 19, glucide 37 18 RON

Sport: Calorii 277, proteine 30, lipide 10, glucide 19 12 RON


Pui mexican

piept de pui, ardei copt, fasole boabe / 350g

 

Normal: Calorii 433, proteine 55, lipide 15, glucide 21 19 RON

Sport: Calorii 216, proteine 27, lipide 7, glucide 11 12.5 RON


Frigărui de pui special

piper, piept de pui, bacon / 250g

 

Normal: Calorii 506, proteine 62, lipide 26, glucide 3 20 RON

Sport: Calorii 253, proteine 31, lipide 13, glucide 1 13 RON


Saltimboca de pui

piept de pui, prosciutto, mozzarella, vin, unt, salvie / 250g

 

Normal: Calorii 594, proteine 57, lipide 39, glucide 3 21 RON

Sport: Calorii 297, proteine 28, lipide 20, glucide 1 13.5 RON


Pui IDM

piper, piept de pui, cimbru, oregano, muştar, paprika, ţelină, ou, roşie, ghimbir, sos chili dulce / 250g

 

Normal: Calorii 477, proteine 61, lipide 9, glucide 37 22 RON

Sport: Calorii 238, proteine 30, lipide 5, glucide 19 14 RON


Aripioare picante de pui

sos iute, aripioare de pui / 380g

 

Normal: Calorii 894, proteine 68, lipide 67, glucide 4 22 RON

Sport: Calorii 447, proteine 34, lipide 34, glucide 2 14 RON


Pui cu smântână şi ciuperci

piper, piept de pui, smântână, ciuperci, ulei de măsline / 350g

 

Normal: Calorii 1018, proteine 57, lipide 84, glucide 14 22 RON

Sport: Calorii 509, proteine 29, lipide 42, glucide 7 14 RON


Piept de pui cu mascarpone şi broccoli

piper, piept de pui, *broccoli, unt, mascarpone, sare / 350g

 

Normal: Calorii 758, proteine 46, lipide 60, glucide 7 22 RON

Sport: Calorii 379, proteine 23, lipide 30, glucide 3 14 RON


Piept de pui M

piept de pui, ardei gras, *brocoli, ciuperci, unt, sos pesto, sos soia, parmezan / 250g

 

Normal: Calorii 506, proteine 51, lipide 29, glucide 10 23 RON

Sport: Calorii 253, proteine 26, lipide 14, glucide 5 15 RON


Cordon Bleu de pui

piept de pui, caşcaval, şuncă, pesmet, ou / 400g

 

Normal: Calorii 763, proteine 81, lipide 24, glucide 55 23 RON

Sport: Calorii 381, proteine 40, lipide 12, glucide 28 15 RON


Piept de curcan aromat la grătar

piper, *piept de curcan, ulei de măsline, rozmarin, sos pesto / 250g

 

Normal: Calorii 438, proteine 53, lipide 24, glucide 3 25 RON

Sport: Calorii 219, proteine 26, lipide 12, glucide 2 16.5 RON


Piept de pui cu gorgonzola

piept de pui, sos gorgonzola / 350g

 

Normal: Calorii 879, proteine 65, lipide 65, glucide 6 26 RON

Sport: Calorii 439, proteine 32, lipide 32, glucide 3 17 RON

 
Vita

Gulaş de vită vienez

usturoi, ceapă, carne de vită, roşii, vin roşu, boia dulce şi iute, morcov, unt, foi de dafin / 300g

 

Normal: Calorii 696, proteine 40, lipide 43, glucide 37 18 RON

Sport: Calorii 348, proteine 20, lipide 22, glucide 19 12 RON


Muşchi de vită la grătar

muşchi de vită, sare, ulei, unt, cimbru / 200g

 

Normal: Calorii 754, proteine 31, lipide 78, glucide 5 41 RON

Sport: Calorii 377, proteine 15, lipide 39, glucide 3 26.5 RON


Frigărui de vită

ceapă, muşchi de vită, roşii, ardei / 350g

 

Normal: Calorii 419, proteine 33, lipide 38, glucide 10 43 RON

Sport: Calorii 210, proteine 17, lipide 19, glucide 5 28 RON


Muşchi de vită cu legume

muşchi de vită, ardei gras, ţelină, morcov, oţet balsamic, sos brun / 300g

 

Normal: Calorii 615, proteine 38, lipide 38, glucide 51 45 RON

Sport: Calorii 307, proteine 19, lipide 19, glucide 25 29 RON


Pfeffersteak

piper verde, muşchi de vită, unt, cogniac, sos brun / 250g

 

Normal: Calorii 981, proteine 31, lipide 96, glucide 2 45 RON

Sport: Calorii 490, proteine 15, lipide 48, glucide 1 29.5 RON


File Mignon cu tarhon

muşchi de vită, smântână, tarhon / 250g

 

Normal: Calorii 675, proteine 33, lipide 68, glucide 5 45 RON

Sport: Calorii 337, proteine 16, lipide 34, glucide 2 29 RON


Stroganoff

muşchi de vită, ciuperci, smântână, bulion / 380g

 

Normal: Calorii 634, proteine 36, lipide 59, glucide 13 49 RON

Sport: Calorii 317, proteine 18, lipide 29, glucide 6 32 RON


Muşchi de vită cu gorgonzola

muşchi de vită, sos gorgonzola / 350g

 

Normal: Calorii 969, proteine 44, lipide 96, glucide 5 55 RON

Sport: Calorii 484, proteine 22, lipide 48, glucide 2 36 RON

Porc

Muşchi de porc la grătar

piper, muşchi de porc, sare / 250g

 

Normal: Calorii 302, proteine 52, lipide 8, glucide 1 15 RON

Sport: Calorii 151, proteine 26, lipide 4, glucide 1 10 RON


File de porc cu sos de ciuperci

usturoi, piper, file de porc, ciuperci proaspete, ulei de măsline, smântână, sare / 250g

 

Normal: Calorii 645, proteine 48, lipide 47, glucide 8 17 RON

Sport: Calorii 323, proteine 24, lipide 24, glucide 4 11 RON


Ceafă de porc la grătar

piper, ceafă de porc, sare / 300g

 

Normal: Calorii 696, proteine 45, lipide 56, glucide 1 18 RON

Sport: Calorii 348, proteine 23, lipide 28, glucide 1 12 RON


File de porc cu sos vânătoresc

usturoi, ceapă, piper, file de porc, sos brun, ciuperci proaspete, bacon, sare / 300g

 

Normal: Calorii 545, proteine 50, lipide 36, glucide 9 19 RON

Sport: Calorii 273, proteine 25, lipide 18, glucide 4 12.5 RON


Şniţel de porc Palermo

muşchi de porc file, ou, caşcaval, pesmet / 350g

 

Normal: Calorii 658, proteine 62, lipide 26, glucide 42 20 RON

Sport: Calorii 329, proteine 31, lipide 13, glucide 21 13 RON


Muşchi de porc cu sos picant

piper, muşchi de porc, sos tabasco, unt, vin / 330g

 

Normal: Calorii 560, proteine 54, lipide 33, glucide 7 20 RON

Sport: Calorii 280, proteine 27, lipide 16, glucide 4 13 RON


Cordon Bleu

piper, muşchi de porc, şuncă, caşcaval, ou, pesmet, ulei / 380g

 

Normal: Calorii 759, proteine 67, lipide 24, glucide 68 21 RON

Sport: Calorii 379, proteine 33, lipide 12, glucide 34 13.5 RON


Tochitură moldovenească

piper, muşchi porc, *ficat pui, cabanos, mămăligă, brânză, ou, vin / 550g

 

Normal: Calorii 1150, proteine 76, lipide 55, glucide 81 22 RON

Sport: Calorii 575, proteine 38, lipide 27, glucide 41 14 RON


Muşchi de porc M

piper roşu boabe, muşchi de porc, sos brânză Brie, sare, roşii cherry, chimen, smântână / 320g

 

Normal: Calorii 809, proteine 45, lipide 67, glucide 2 33 RON

Sport: Calorii 405, proteine 22, lipide 33, glucide 1 21.5 RON

 
Garnituri

Mămăligă

mălai, unt, sare / 250g

 

Normal: Calorii 732, proteine 14, lipide 19, glucide 125 4 RON

Sport: Calorii 366, proteine 7, lipide 9, glucide 62 2.5 RON


Cartofi prăjiţi

*cartofi, ulei / 200g

 

Normal: Calorii 406, proteine 5, lipide 15, glucide 60 5 RON

Sport: Calorii 203, proteine 3, lipide 8, glucide 30 3.5 RON


Orez cu fasole roşie şi curry

sos curry, orez, fasole roşie / 250g

 

Normal: Calorii 382, proteine 8, lipide 10, glucide 62 5 RON

Sport: Calorii 191, proteine 4, lipide 5, glucide 31 3 RON


Cartofi wedges

*cartofi, ulei / 200g

 

Normal: Calorii 374, proteine 6, lipide 11, glucide 60 5 RON

Sport: Calorii 187, proteine 3, lipide 5, glucide 30 3 RON


Orez cu legume mexicane

unt, orez, *legume mexicane / 250g

 

Normal: Calorii 443, proteine 9, lipide 14, glucide 69 6 RON

Sport: Calorii 222, proteine 5, lipide 7, glucide 34 4 RON


Cartofi natur

cartofi, unt, ulei, pătrunjel / 200g

 

Normal: Calorii 298, proteine 4, lipide 17, glucide 34 6 RON

Sport: Calorii 149, proteine 2, lipide 8, glucide 17 4 RON


Orez cu legume asortate

piper, orez, fasole roşie, *legume mexicane, sare, ulei / 250g

 

Normal: Calorii 418, proteine 10, lipide 10, glucide 70 6 RON

Sport: Calorii 209, proteine 5, lipide 5, glucide 35 4 RON


Orez cu ciuperci

unt, orez, ciuperci / 200g

 

Normal: Calorii 299, proteine 5, lipide 13, glucide 41 6 RON

Sport: Calorii 149, proteine 3, lipide 6, glucide 21 4 RON


Varză călită

ceapă, piper, varză, roşii, bulion, ulei / 250g

 

Normal: Calorii 345, proteine 8, lipide 21, glucide 36 7 RON

Sport: Calorii 173, proteine 4, lipide 11, glucide 18 4.5 RON


Cartofi copţi cu unt

cartofi în coajă, unt, verdeaţă / 200g

 

Normal: Calorii 489, proteine 3, lipide 40, glucide 29 8 RON

Sport: Calorii 245, proteine 2, lipide 20, glucide 14 5 RON


Legume mexicane sote

unt, *legume mexicane, sare / 200g

 

Normal: Calorii 236, proteine 6, lipide 17, glucide 15 8 RON

Sport: Calorii 118, proteine 3, lipide 8, glucide 8 5 RON


Piure de cartofi

unt, lapte, cartofi / 250g

 

Normal: Calorii 588, proteine 5, lipide 49, glucide 32 8 RON

Sport: Calorii 294, proteine 2, lipide 24, glucide 16 5 RON


Legume proaspete cu ciuperci la tigaie

ceapă, roşii, ardei, ciuperci, ulei / 320g

 

Normal: Calorii 248, proteine 5, lipide 20, glucide 16 8 RON

Sport: Calorii 124, proteine 3, lipide 10, glucide 8 5 RON


Spanac

ceapă, piper, spanac, sare, sos de roşii, unt, ulei de măsline / 250g

 

Normal: Calorii 300, proteine 4, lipide 29, glucide 13 8 RON

Sport: Calorii 150, proteine 2, lipide 14, glucide 6 5 RON


Cartofi ţărăneşti

usturoi, ceapă, cartofi, bacon, piper / 300g

 

Normal: Calorii 419, proteine 14, lipide 20, glucide 50 9 RON

Sport: Calorii 210, proteine 7, lipide 10, glucide 25 6 RON


Legume la grătar IDM

usturoi, ceapă, piper, vinete, ardei gras, roşii, sare, ciuperci, dovlecei / 280g

 

Normal: Calorii 205, proteine 5, lipide 16, glucide 16 11 RON

Sport: Calorii 102, proteine 2, lipide 8, glucide 8 7 RON


Broccoli sote

piper, *broccoli, unt / 250g

 

Normal: Calorii 244, proteine 7, lipide 21, glucide 6 11 RON

Sport: Calorii 122, proteine 4, lipide 11, glucide 3 7 RON


Cartofi franţuzeşti

cartofi, brânză, smântână, unt, caşcaval, ou, sare / 200g

 

Normal: Calorii 595, proteine 28, lipide 46, glucide 17 13 RON

Sport: Calorii 297, proteine 14, lipide 23, glucide 9 8.5 RON


Bulete de caşcaval

piper alb, caşcaval, ou, făină, ulei / 200g

 

Normal: Calorii 611, proteine 47, lipide 39, glucide 18 16 RON

Sport: Calorii 305, proteine 23, lipide 19, glucide 9 10.5 RON

 
Salate

Varză asortată

varză albă, varză roşie / 180g

 

Normal: Calorii 62, proteine 3, lipide 0, glucide 12 4 RON


Varză murată

piper, varză murată / 200g

 

Normal: Calorii 41, proteine 2, lipide 0, glucide 7 4 RON


Sfeclă roşie

hrean, sfeclă roşie / 200g

 

Normal: Calorii 119, proteine 4, lipide 2, glucide 25 5 RON


Castraveţi verzi

castraveti verzi, mărar, sare, oţet / 250g

 

Normal: Calorii 24, proteine 1, lipide 0, glucide 4 5.5 RON


Roşii

roşii, verdeaţă / 250g

 

Normal: Calorii 45, proteine 2, lipide 0, glucide 10 6 RON


Asortată de murături

gogoşari muraţi, castraveţi muraţi / 180g

 

Normal: Calorii 30, proteine 2, lipide 0, glucide 7 8 RON


Ţărănească de vară

ceapă, roşii, castraveţi, ardei gras / 300g

 

Normal: Calorii 66, proteine 3, lipide 0, glucide 14 8 RON


Tzatziki

usturoi, castraveţi, smântână / 300g

 

Normal: Calorii 259, proteine 5, lipide 20, glucide 12 9 RON


Ardei copţi

usturoi, piper, ardei copţi, oţet, ulei, roşii, sare / 200g

 

Normal: Calorii 130, proteine 3, lipide 6, glucide 19 10 RON


Castraveţi muraţi

piper, castraveţi muraţi, mărar / 180g

 

Normal: Calorii 52, proteine 5, lipide 1, glucide 13 10 RON


Salată verde

salată verde, lămâie, sare / 150g

 

Normal: Calorii 46, proteine 2, lipide 1, glucide 13 10 RON

 
Sosuri

Dulce

piper, sos tomat, busuioc, ulei / 70g

Normal: Calorii 80, proteine 1, lipide 7, glucide 3 2 RON

Acrişor

ceapă, sos tomat, castraveţi, unt / 70g

Normal: Calorii 57, proteine 1, lipide 4, glucide 5 3 RON

Mujdei usturoi

usturoi, ulei, sare / 70g

Normal: Calorii 93, proteine 2, lipide 5, glucide 9 3 RON

Remoulade

maioneză, castraveţi, ou / 70g

Normal: Calorii 175, proteine 4, lipide 16, glucide 5 4 RON

Maioneză cu usturoi

usturoi, maioneză, sare / 70g

Normal: Calorii 156, proteine 1, lipide 14, glucide 7 4 RON

Iute

piper, ardei iute, sos tomat, tabasco / 70g

Normal: Calorii 104, proteine 2, lipide 8, glucide 7 4 RON

Mozzarella

mozzarella, smântână, unt / 70g

Normal: Calorii 242, proteine 6, lipide 23, glucide 2 4.5 RON

Chili dulce

sos chili dulce / 70g

Normal: Calorii 18, proteine 0, lipide 0, glucide 4 5 RON

Barbeque

sos Barbeque / 70g

Normal: Calorii 120, proteine 1, lipide 1, glucide 13 5 RON

Smântână cu usturoi

smântână, usturoi, piper, pătrunjel, ulei de măsline / 70g

Normal: Calorii 197, proteine 3, lipide 19, glucide 4 5 RON

Soia

sos soia / 70g

Normal: Calorii 50, proteine 9, lipide 0, glucide 5 7 RON

Gorgonzola

brânză gorgonzola, smântână, unt / 70g

Normal: Calorii 317, proteine 7, lipide 31, glucide 2 9 RON

Desert

Clătite cu brânză de vaci şi stafide

apă, ou, făină, branză de vaci, stafide, zahăr / 2buc

 

Normal: Calorii 916, proteine 15, lipide 40, glucide 130 10 RON

Sport: Calorii 458, proteine 7, lipide 20, glucide 65 6.5 RON


Clătite cu dulceaţă

apă, ou, făină, gem vişine / 2buc

 

Normal: Calorii 1084, proteine 8, lipide 27, glucide 192 10 RON

Sport: Calorii 542, proteine 4, lipide 14, glucide 96 6.5 RON


Clătite cu cremă Nutella

apă, ou, făină, cremă Nutella / 2buc

 

Normal: Calorii 972, proteine 10, lipide 42, glucide 141 10 RON

Sport: Calorii 486, proteine 5, lipide 21, glucide 70 6.5 RON


Plăcintă cu brânză şi stafide

*foi de plăcintă, brânză de vaci, stafide, ou, unt, zahăr / 250g

 

Normal: Calorii 804, proteine 29, lipide 36, glucide 92 12 RON

Sport: Calorii 402, proteine 15, lipide 18, glucide 46 8 RON


Sufleu de ciocolată

făină, ou, ciocolată, zahăr, unt de cacao / 100g

 

Normal: Calorii 461, proteine 6, lipide 31, glucide 40 15 RON


Papanaşi cu dulceaţă şi smântână

făină, brânză dulce, ou, smântână, dulceaţă / 250g

 

Normal: Calorii 1963, proteine 32, lipide 151, glucide 120 15 RON

Sport: Calorii 982, proteine 16, lipide 75, glucide 60 10 RON


Clătite cu miere şi nucă

făină, ou, lapte, apă, miere, nucă, ulei, zahăr / 2buc

 

Normal: Calorii 986, proteine 15, lipide 58, glucide 106 15 RON

Sport: Calorii 493, proteine 7, lipide 29, glucide 53 10 RON


Salată de fructe

compot cocktail de fructe, frişcă vegetală / 200g

 

Normal: Calorii 307, proteine 1, lipide 12, glucide 49 15 RON

Sport: Calorii 154, proteine 0, lipide 6, glucide 24 10 RON

Link up